Menu
Z kim biegać?
Biegać możesz sam lub z kimś. Należy wybrać osobę, która ma podobne tempo biegania do naszego, jak także ma podobną kondycję. Nie może być, bowiem tak, ze będziemy ją gonić, zamiast spokojnie biec lub będziemy na nią czekać.
Wtedy zarówno nam, jak i towarzyszowi wspólny trening nie przypadnie do gustu. Dlatego warto to sprawdzić i jeśli się nie dopasujemy to zrezygnować ze wspólnych biegów.
Należy biegać z kimś, kto nie mieszka zbyt daleko od nas, można umówić się w wyznaczonym miejscu lub spotkać w połowie biegu, to już zależy od nas. Nie można biegać z gadułą, w końcu wychodzimy by potrenować, a nie po to by poplotkować, to nie jest spotkanie towarzyskie. Nie możemy też biegać z kimś, przy kim nie czujemy się dobrze np. z powodu wagi, sylwetki lub wieku. To ma być dla nas przyjemność, a nie konkurs piękności, mamy się w tym czasie relaksować, a nie stresować tym jak wyglądamy i jak inni nas oceniają. Niektórzy lubią biegać sami i towarzystwo jest im całkowicie zbędne, to nic złego i dziwnego, po prostu chcą w tym czasie całkowicie skupić się na sobie.